别让寒风冻了你的迷人秀发

        在冬季的寒风下,毛囊收缩加快,如果你的头发营养不足或严重受过伤害,毛囊就会萎缩,长出细小头发甚至不长头发,从而造成头发越来越少哦。不过正常的脱发问题只要认真护理,就可以减少甚至防止哦,现在就来学习吧!

        方法一:减少洗头次数

        在冬天尽量的减少洗头发的次数,在气候干燥的冬天,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。冬季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像热天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

        方法二:梳头发尽量不要过紧

        头发扎得过紧、也会导致脱发。喜欢扎马尾或喜欢拉紧头皮造型的你一定要注意。


        方法三:轻柔按摩不可少

        在洗发后,用手指按摩头皮,可促进头皮的血液循环,使头发获得更多的养料、氧气、激素等,使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮,只能用手指肚从前额上有头发的部位开始,在固定的部位揉捏,慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏,再移向头顶,两侧,直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时,不要把头发束得过紧,这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好,这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。


        方法四:防晒

        还有就是要注意防晒冬天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子,千万不能忘记防晒,到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物,以减少对头发的损害。


        方法五:减少烫、染发次数

        频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,导致脱发。将染发、烫发的次数降到最低,脱发情况一定有所缓和。


        方法六:缓解生活工作压力

        生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发。


        方法七:少吃甜食

        东方医学家指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势,甚至不再掉发。


        方法八:多吃含硫氨基酸的食品

        此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而造成毛发脱落。


        方法九:多吃含脂肪酸的食物

        每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩,可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装,且放置在冰箱内保存的油品),来改善你的发质。


        方法十:多吃含丰富维他命B族的食物

        含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等;含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类;含对氨安息


        方法十一:生姜治脱发

        将生姜切成片,在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭,每天坚持2~3次。这能刺激毛发的生长。

        方法十二:柚子核治脱发

        如果头发发黄、脱落或斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天将汁水涂拭头发及头皮2~3次。这可以加快毛发生长。


        方法十三:首乌猪脑汤

        原料:何首乌300g,核桃仁30g,猪脑1个。

        做法: 将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。

        功效:此食谱适用于肾虚脱发的患者。


        方法十四:生发黑豆

        原料:黑豆500g

        做法:将黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

        吃法:每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。

        功效:对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

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