找对原因告别头发“下雪”

        一到了季节交替的时分,头发下的皮肤跟着敏感起来,头皮屑像雪花一样抖落一地。该如何做,才能停止头发下雪?

        头皮问题

        让某个抗头皮屑洗发精一炮而红得广告词,说明头皮屑变成衣服上的雪花片片,有多么令人困窘。更让人心烦的是,头皮屑的成因至今众说纷纭,来无影去无踪,也难以斩草除根。轻者只是头皮上有轻飘飘的屑屑,重者则如在头皮长一层糖霜,甚至垂下的头发间,都夹有令人看了生厌,结成块的皮屑,怎么梳都还在。身体的皮肤平均约28天就汰旧换新一次,原本经过角质化脱落的细胞是透明看不见的,头皮屑却是因头皮细胞过度代谢,角质化不完全而成了白色或黄色可见的皮屑。不过,造成头皮细胞代谢异常的原因不明,头皮太干、太油,都可能产生头皮屑,万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣说。头皮屑有时也是头皮健康的警讯。台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳认为,头皮屑只是种表征,深层还有多种问题:脂漏性皮肤炎、毛囊炎、干癣、轮状癣、接触性皮肤炎......这些疾病都可能使头发下雪,或引起全身皮肤的问题。例如,最常见造成头皮屑的脂漏性皮肤炎,除了使头皮发红、出油,产生过多的头皮屑外,也可能出现在脸部或身体其他皮脂腺分泌旺盛的部位,使皮肤看起来像是在脱皮。

        很难断根

        脂漏性皮肤炎与生活作息有关,但病因不明也很难断根。有些人生一场大病之后,或着只要一熬夜或是压力大时,脂漏性皮肤炎便出现,头皮屑也跟着来。

        干癣,也是造成头皮屑迟迟不去的原因。干癣原因同样不明,但会造成死的皮肤细胞聚集,形成银色皮屑,比脂漏性皮肤炎造成的头皮屑还后且更持久。

        感染也可能是产生头皮屑或恶化问题的元凶。

        例如原本就存在皮肤上,依靠吸收皮脂腺分泌油脂维生的皮屑芽苞菌(霉菌的一种),如果过度生长,会使细胞更替的速度加倍,产生更多、更油、更大块的头皮屑。

        这些疾病为何会造成头皮屑,可能与抵抗力、情绪有关。例如免疫力差的病人,身体皮肤容易有脂漏性皮肤炎。而压力大、睡眠不足产生的神经传导物质也可能刺激皮脂分泌更多的油,更滋养头皮微生物的生长。很多人有经验,熬夜后头发特别容易油腻发痒。

        因此,要预防或控制好头皮屑,医生们的建议都是保持头皮清洁、先养成良好的作息、生活饮食习惯,并且身体健康。


        抗屑秘方有用吗?

        当头皮屑出现时,可以先选用适合自己的抗屑洗发精。蔡呈芳医师建议,也可以先用沙威隆、依必朗之类的消毒水,按照包装上的只是倍数稀释后洗头发,去头皮屑。

        当试来试去都无法抑制头皮屑时,就是该就医的时机,让医师为你找出原因,加以治疗。至于网路上各式各样的抗屑法宝,例如头皮按摩、涂醋、抹盐、抹洋葱泥、核桃泥,甚至用水晶肥皂洗头发有用吗?万芳医院蔡秀欣医师认为,如果觉得舒服,试试无妨,但很难去除头皮屑。她认为,用一些刺激的东西抹在头皮上,只是以痛的感觉取代头皮痒,而不是止头皮屑。而且,对以经发炎的头皮,刺激性物质只会更恶化发炎的情形。她提醒,肥皂会与头皮和头发的油垢起皂化作用,形成皂垢沉淀,如果没冲洗干净,头皮屑反而更严重。告别头皮屑,要找对方法,否则头发上的暴风雪会下得愈来愈大。蔡呈芳表示,并没有任何一篇研究报告发现,长期使用抗屑洗发精会产生不良的副作用。万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣也说,天天用或长期使用抗屑洗发精并不会损害头皮和头发。但是含焦油的洗发精容易让头发干如枯草,洗到没有头皮屑时应该停止。如果感觉头发过分干燥、分叉,可辅以护发素来改善。


        哪种抗屑洗发精最有效?

        无论有没有头皮屑,选对洗发精是保持头皮和头发清洁又健康的首要步骤。「常洗又不会出问题,」是台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳建议的选购第一法则。

        选洗发精可能要像做实验,试到自己洗完觉得舒服的就是。而抗屑洗发精则要看是否发挥减少头皮屑的作用。如果头皮屑没有减少的迹象,就要换不同成份的洗发精再试。

        蔡呈芳表示,并没有任何一篇研究报告发现,长期使用抗屑洗发精会产生不良的副作用。

        万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣也说,天天用或长期使用抗屑洗发精并不会损害头皮和头发。

        但是含焦油的洗发精容易让头发干如枯草,洗到没有头皮屑时应该停止。如果感觉头发过分干燥、分叉,可辅以护发素来改善。马偕医院皮肤科主治医师林扬志建议。

        使用抗屑洗发精时,应该让洗发精停留在头皮约5分钟,使抗屑成份发挥作用再冲掉。

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