增长发量秘笈大公开丰满头发不是梦

导语

头发就像植物一样,也要悉心照料精心呵护,保证充足的营养,才能健康成长。下面小编就为你介绍10个靠谱长头发的方法,让你拥有蓬松饱满厚实、充满活力的头发,丰盈长发不是梦!

        无刺激性的洗发产品

        1、选用对头皮和头发无刺激性的洗发产品,洗头时可以在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时边搓边按摩,促进头发的增长。

        涂抹护发

        2、在洗发之后,为头发涂抹护发素,按摩一分种左右,使头发的表皮鳞片闭合起来,充足营养让秀发更快速生长,令秀发光滑易梳,健康柔顺。

        用发膜

        3、空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上,产生最直接的伤害,用发膜直接涂抹在头皮上,发膜含有辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分,可以深层清洁头皮,祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等,并且也能深层滋润秀发、改善发质,为头发增加一重有力的保护。

        按摩头皮

        4、每天睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

        用纯天然材料的梳子

        5、用纯天然材料的梳子梳头,例如木质、牛角或鬃毛材材质的梳子梳理秀发,加速血液循环,促进头发的生长。

        吃含蛋白质较多的肉类食物

        6、因为蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,所以如果想让头发快快增长,可以在平时膳食中多吃含蛋白质较多的肉类食物。

         促进头发的生长

         7、酸性体质的或体内缺少钙元素的人,头发总是过于软而稀薄。这种人应多吃海带、乳酪、 牛奶 、生蔬菜等,改善发质,促进头发的生长。

        不吃零食
        8、糕点、快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等这些垃圾食品,经常食用会影响头发的生长速度,所以狠狠心戒掉他们吧。

        充足的睡眠
        9、充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,促进头发的生长。

        适当的运动
        10、保持适当的运动量,不仅消除疲劳,强身健体,还会使头发光泽乌黑,充满生长力。

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